Teknikkurs klassisk
Når vi kjører langrenn teknikkurs klassisk vil vi gjennomgå de ulike teknikker. Bli trygg på ski som øker gleden og trivsel på ski.
For de som aldri har gått på ski før og de meget erfarne bruker vi å anbefale privat timer for størst effekt.
Diagonalgang i slakt terreng
Hovedfokus: Tyngdeoverføring er nøkkelen. Vi jobber også mye uten staver. Vi gjennomgår de ulike skiteknikkene. Vi ser på din egen teknikk, og du får tilbakemeldinger og arbeidsoppgaver.
Dobbelttak
Hovedfokus: Effektivitet og kjenne etter at vi får aktivisert magen og ikke bare armene, gå rasjonelt og effektivt. Eventuelt noe jobbing ved hjelp av video.
Fiskebein
Hovedfokus: Hvor vi har tyngdepunktet, hvordan sette skiene.
Nedover/ utforbakke/ svinger
Hovedfokus: Hvor vi har tyngdepunktet, hvordan kjøre trygt.
Diagonalgang i motbakke og dobbelttak med fraspark
Hovedfokus: Hva gjør vi da det blir brattere terreng? Når bruker vi dobbelttak med fraspark? Få bein og armer koordinert, slik at de drar nytte av hverandre. Spesifikk jobbing og videreutvikle det vi har lært samt noe mer detaljer.
Aktivitetskalender
Påmelding
- Ta kontakt på kontakt@anitamoen.no for spørsmål og/eller påmelding eller fyll ut vårt kontaktskjema.