Langrenn teknikkurs klassisk

Når vi kjører langrenn teknikkurs klassisk vil vi ha hovedfokus på ulike teknikker på kursdelene.

Økt 1: Diagonalgang i slakt terreng

Hovedfokus: Tyngdeoverføring er nøkkelen. Vi jobber også mye uten staver. Vi gjennomgår de ulike skiteknikkene. Vi ser på din egen teknikk, og du får tilbakemeldinger og arbeidsoppgaver.

Økt 2: Dobbelttak

Hovedfokus: Effektivitet og kjenne etter at vi får aktivisert magen og ikke bare armene. Vi repeterer de forskjellige teknikkene. Du får tilbakemelding på det du har jobbet med. Vi jobber videre med å utnytte terrenget, gå rasjonelt og effektivt. Eventuelt noe jobbing ved hjelp av video.

Økt 3: Diagonalgang i motbakke og dobbelttak med fraspark

Hovedfokus: Hva gjør vi da det blir brattere terreng? Når bruker vi dobbelttak med fraspark? Få bein og armer koordinert, slik at de drar nytte av hverandre. Spesifikk jobbing og videreutvikle det vi har lært samt noe mer detaljer.

Aktivitetskalender

Påmelding

Anitas samarbeidspartnere

Trysil
Adidas
Logo Rossignol
Logo Swix
Logo Dnb
Evexia Logo
Logo Radisson
Logo Trysil
Logo Sport Lodgen
Logo Saucony
Logo Polar
kyani